Vitamin
B5 juga dikenali sebagai "vitamin anti-stress". Pantothenic acid
memainkan peranan dalam pengeluaran hormon adrenal dan pembentukan antibodi,
membantu dalam penggunaan vitamin, dan menolong menukarkan lemak, karbohidrat
dan protin kepada tenaga. Ia diperlukan oleh semua sel dalam badan dan
tertumpu dalam organ badan. Ia juga terlibat dalam pengeluaran "
neurotransmitters ". Vitamin ini adalah elemen perlu Koenzim A, bahan
kimia badan penting yang terlibat dalam kebanyakkan fungsi
metabolisma. Pantothenic acid juga ialah penambah stamina dan mencegah
sesetengah bentuk anemia. Ia diperlukan untuk salur perut-usus berfungsi dengan
normal dan boleh menolong dalam merawat tekanan dan rasa cemas (anxiety).
Ia
juga dikenal dengan vitamin pencegah penyakit Pellagra. Penyakit ini mencakupi
penyakit-penyakit kulit, alat pencernaan dan alat urat saraf. Adapun yang
terjadi pada kulit ialah kering, merah-merah dan nampak kotor. Dan pada alat
pencernaan terjadi pecah-pecah di mulut dan di bibir, bengkak di lidah dan
usus, cirit-birit berpanjangan, muntah dan hilang selera makan. Dan dalam
hubungannya dengan alat urat saraf, orang berkenaan biasanya mengalami
kesusahan, lemah ingatan dan kegoncangan fikiran.
Kekurangan
vitamin B5 juga boleh menyebabkan:
-
Keletihan, lemah badan.
-
Sakit kepala.
-
Loya, muntah.
-
Sakit abdomen.
-
Lemah daya tahan kepada jangkitan saluran pernafasan.
-
Kebas dan sesemut pada kaki.
-
Kejang otot.
Wallahua'lam.
