Alhamdulillah…semalam
saya bertemu dengan seorang rakan yang baru mula mengamalkan pemakanan madu
kelulut Syamille. Katanya dia rasa puasa kali ini berlainan dari sebelumnya
kerana rasa bertenaga dan boleh bergerak aktif ketika di siang hari walaupun
ada ketikanya dia terasa lapar dan dahaga.
Mendengar kata-katanya
itu, membuatkan saya terkenang kembali kuliah subuh Ahad lepas di Masjid
Al-Munawwarah, Shah Alam yang disampaikan oleh Ustaz Fakrulrazi. Tajuk asal
berkaitan haji tetapi ustaz melencong sikit kerana ingin memberikan beberapa
panduan untuk mencerdaskan badan sempena bulan Ramadhan ini.
Antaranya ustaz kata, perlulah
kita faham bahawa kewajipan berpuasa dengan kewajipan berjihad tidak ada
bezanya. Malah puasa yang sedang umat Islam lakukan benar-benar menjadi penguat
rohiyah yang jauh melebihi kekuatan fizikal. Semasa berpuasalah semangat jihad
dan pengorbanan akan terbentuk di dalam hati dan jiwa orang mukmin.
Berpuasa semestinya dituruti dengan rasa lapar, barulah kita mengecapi
nikmat berpuasa, memahami fadhilat berpuasa dan mendatangkan keinsafan yang
mendalam kepada kita.
Mengambil iktibar dari para sahabat Rasulullah SAW, mereka amat
menitikberatkan tentang displin pemakanan dan mengikut tanpa banyak soal
terhadap apa yang disarankan oleh Rasulullah kerana sesungguhnya Nabi Muhammad
itu kekasih Allah dan pesuruh Allah. Amalan sunnah Rasulullah mengandungi
banyak manfaat yang perlu diikuti oleh umat Islam.
Malah Rasullullah berserta para sahabat mampu berjuang dengan cemerlang sehingga
mencapai kemenangan besar di medan peperangan yang berlaku di dalam bulan
Ramadhan seperti Perang Badar dan Perang Khandak.
Antara tips yang ustaz sampaikan untuk kita kongsi bersama.
1. Jangan
mengabaikan makan sahur dan lewatkan makan di penghujung waktu sahur.
2. Amalkan
memakan buah kurma dan madu asli semasa berbuka puasa dan bersahur kerana
kedua-dua sumber makanan ini mengandungi zat yang terbukti menyihatkan badan
disamping membekalkan tenaga untuk tempoh yang panjang semasa berpuasa.
3. Berpuasa
bukan bermakna kita akan menjadi malas atau tidak produktif. Kita perlu faham dan
boleh membezakan antara “lapar dan letih lesu” dan “lapar tetapi bertenaga”.
Yang mana satu pilihan kita? Tentulah kita memilih untuk “lapar tetapi
bertenaga” semasa berpuasa supaya aktiviti harian kita berjalan seperti biasa.
Lapar dan dahaga itu satu ujian bagi yang berpuasa, manakala tenaga itu pula
diperlukan untuk melaksanakan kerja harian dan melakukan amal ibadah.
4. Berikan
hak kepada pengisian perut kita semasa makan iaitu sepertiga air, sepertiga
udara dan sepertiga makanan supaya makanan mudah dihancurkan, dicerna dan
dihadamkan.
5. Berhenti
makan sebelum kenyang kerana jika terlalu kenyang, perut dan anggota tubuh
badan kita terpaksa bekerja keras dan menggunakan terlalu banyak tenaga semasa proses
penghadaman makanan, yang mana ini akan menyebabkan badan cepat merasa letih
dan kehilangan tenaga yang banyak.
6. Elakkan
memakan makanan yang masin ketika bersahur kerana ia memberi kesan yang boleh
melemahkan badan ketika berpuasa.
Komentar saya:
Adakah anda termasuk dalam kategori “lapar dan letih lesu” setiap kali
berpuasa?
Jika YA, dan anda mahu berubah kepada kategori “lapar tetapi bertenaga”,
maka amalkanlah memakan madu asli dan buah kurma semasa bersahur. Lebih tepat
lagi di sini kami mengesyorkan pengambilan madu kelulut asli kerana
dibandingkan dengan madu lebah biasa, madu lebah kelulut mengandungi khasiat yang
sangat tinggi dan mempunyai nutrien yang lengkap yang dapat memberikan tenaga
semasa berpuasa di siang hari.
Caranya pengambilannya pun mudah. Sebelum bersahur, minum madu kelulut
asli (1 ~ 2 sudu makan) yang dicampur dengan air putih (setengah gelas).
Selepas itu makanlah juadah sahur seperti biasa.
Sudah cuba baru tahu. InsyaAllah, anda akan merasa perbezaannya. Yang
penting, pastikan madu kelulut tersebut adalah 100% asli dan diyakini
sumbernya.
Selamat
beribadah di bulan Ramadhan yang mulia ini dan sama-sama kita turuti Sunnah
Nabi Muhammad SAW. InsyaALLAH.
Wallahua’lam.
